Как сохранить красоту лица после 35 лет

Лицо после 35 лет

С возрастом всё сложнее сохранить природную красоту, после 35-ти лет кожа становится менее эластичной, начинают появляться паутинки морщин, овал лица постепенно теряет свою форму.

Но всё ли так трагично, стоит ли смириться с этим процессом и чувствовать себя менее привлекательной, или есть способы, которые помогут отсрочить появление морщин и держать лицо в тонусе?

Есть масса факторов, влияющих на скорость старения, от экологии до генетики, не на все можно оказывать прямое влияние, но есть те, которые подвластны любому человеку.

Как сохранить красоту лица после 35 лет

Мышцы лица и что с ними делать

На лице человека расположено порядка 57 мышц. И основная работа по сохранению молодости и красоты должна проводиться именно с мышцами лица.

Очень эффективны массаж и гимнастика для лица

Только вот если на массаж нужно находить средства и время, гимнастику для лица можно делать самостоятельно. Кстати, одно из самых эффективных творческих занятий, сохраняющих красоту лица – это пение.

Оно оказывает комплексное воздействие.

  1. Во-первых, пение включает в себя обязательную артикуляционную гимнастику, которая прекрасно разминает мышцы.
  2. Во-вторых, сам процесс пения – это управление дыханием и мышцами лица.
  3. В-третьих, пение меняет состояние на позитивное и дополнительно расслабляет мышцы лица.

Обращая внимание на профессиональных певиц, легко заметить, что их лица обычно выглядят намного моложе, чем у среднестатистической женщины такого же возраста.

Хорошая новость – даже если женщина начинает заниматься вокалом в зрелом возрасте, лет в 35 или позже, то и в этом случае её лицо через год-два станет выглядеть существенно лучше, чем до занятий.

Управление эмоциональными состояниями

Говорят, что к 40 годам лицо человека даётся самой жизнью. Это значит, что на лице появляется неизгладимый след, оставленный эмоциональными переживаниями, испытанными за время жизни.

Когда человек ощущает какую-то эмоцию, в этом процессе задействованы все мышцы тела, особенно мимические.

А психологи заметили, что каждый человек имеет склонность в течение жизни зацикливаться на одной-двух эмоциях и переживать их много раз.

Например, агрессивный человек:

  • сжимает челюсти,
  • раздувает ноздри,
  • хмурит брови,

у грустного – опущены вниз уголки губ и приподняты внутренние края бровей.

Если это делать в течение многих лет, то мимические мышцы запоминают своё привычное положение, а их носитель выглядит как злой или грустный, даже испытывая другие состояния.

Поэтому так важно осознавать, какие эмоциональные переживания чаще всего появляются и при необходимости специально менять их на спокойные или позитивные. Особенно можно рекомендовать занятия практиками осознанности или работу с психологом, это помогает выглядеть значительно лучше.

Здоровый образ жизни

Для сохранения красоты и здоровья после 35 лет актуально придерживаться здорового образа жизни –

  • высыпаться,
  • правильно и сбалансированно питаться,
  • находить время для отдыха и любимых занятий, дарящих позитив.

И тогда лицо женщины будет чаще озарять улыбка и красота.

Современные женщины в настоящее время очень заняты разнообразными делами – в семье, на работе, но, чтобы сохранить свою красоту и выглядеть свежо и молодо, нужно находить время для себя.

Только в этом случае и после 35 лет и позже женщина будет радоваться, глядя на себя в зеркало.